Jag har nu startat en ny blogg som ni jätte gärna får följa och kommentera precis som denna!

Den nya bloggen kommer vara lite mer anpassad för nya läsare, det vill säga mer fokus på mig och mindre på Maya.

Jag kommer så klart att fortsätta uppdatera er om hennes roliga idee'r och egenheter men kanske vara mer sparsam med bilder. Däremot kommer jag bjuda på en hel del träning, kost och bränder ;)

Ni får helt enkelt nöja er med bilder på mig ;)

Den nya bloggen: jonnaonfire.blogg.se

Trevlig läsning!

En härlig lördag har vi haft!
Begav oss imorse till Jönköping för lite träning och Spa :)
Det blev diverse träningsaktiviteter, lite lunch och avslutades med bastubad och jacuzi. Sämre kan man ha det!
Nu väntar en lugn kväll med god mat hemma med min kära familj!
Trevlig lördag kväll!

Då var det äntligen fredag och Maya är äntligen pigg! Det har varit en låååång vecka, tiden går inte riktigt lika fort hemma som på jobbet! Jag har passat på att städa och pyssla lite här hemma mellan varven!
Vårkänslorna börjar infinna sig då solen har skinit hela veckan, synd att vi fått hålla oss inomhus och se dammet istället :/
Idag ska jag försöka komma ut på en promenad för att ladda batterierna!
Och imorgon förmiddag väntar hårdträning på Atlantis Spa i form av Body Pump 1h, Intervall träning på löpband 20 min, Crosstrainer 20 min och avslutningsvis simning innan avkoppling på spa't med lunch :)
Trevlig helg!!!

Passar idag på att slå ett slag för denna suveräna Shakern som har undgått mig helt! Men nu har vi 3 st så bra är dom! Inköpta på gymgrossisten och väl pengarna värda!
Hur många känner igen sig i när man hällr upp en proteindrink i den "gamla" shakern och man tror att den är åtskruvad, man skakar och det läcker överallt! Denna incident gång på gång kan ju få en att skippa drinkarna till slut MEN det händer ej med denna nya modell som har ytmärkta gängor och läcker inte :) Dessutom har den smarta funktioner för den som bör med sin drink hela dagen innan man ska dricka den, den har nämligen separat behållare för vätska och pulver! Tummen upp!!!

Idag har vi VAB-pysslat ihop en inspirationstavla i väntan på VÅR & SOMMAR!!!!

Det ska gudarna veta att det heter!
Johan var hemma med Maya i torsdags och fredags sedan var hon jätte pigg i helgen för att igår åter få hög feber, vid lunchtid hämtade jag henne från dagis med 39 grader feber och idag är tillståndet sig likt :/
Stackars Maya hopoas hon snart blir pigg och glad igen!
Hon söger dock själv emellanåt att hon vill hälsa på sina kusiner för hon är inte sjuk längre!
- Jag är inte sjuk mamma, jag känner mig pigg och glad :)
Snart så mitt hjärta!

Imorgon blir det ett kärt återseende på Hillerstorps gympings cirkelträning då jag ska vara inhoppare!
Tänkte i veckan att jag sätter ihop ett pass ur Paolo Robertos bok " träna en kvart om dagen med Paolo " , i boken finns jätte bra färdiga träningsprogram som jag använde och för en stund sedan körde jag själv igenom passet för att känna på det lite.... Efter att ha kört passet 2 ggr svettades jag inte och ändrade inställning! Jag satte ihop ett nytt pass av mina egna favoriter som vi gemensamt få prova imorgon och jag tror att vi kommer svettas lite :)
Ska tilläggas att i boken finns det tuffa pass också men då kan övningarna bli lite för avancerade för att passa för detta ändamålet!
Vi kör så det ryker imorgon kväll, och närmast har jag mitt spinning pass att se fram emot 06.15 :) Wooohooo!!!

Jag registrerar numera min träning med hjälp av appen Shape up vilket jag tycker är väldigt bra. Här får jag en snabb överblick av veckans aktiviteter, genomsnittlig kaloroförbrukning och framför allt tydlig tabell på hur många kalorier jag behöver få i mig anpassat efter dagens aktiviteter!
Mycket bra app för en nybörjare som mig, har alltid tyckt att all form av träningsdagbok verkar bökig! Men inte numera med dessa smarta telefoner!
Så här ser en genomsnittsvecka ut för mig :