Passar idag på att slå ett slag för denna suveräna Shakern som har undgått mig helt! Men nu har vi 3 st så bra är dom! Inköpta på gymgrossisten och väl pengarna värda!
Hur många känner igen sig i när man hällr upp en proteindrink i den "gamla" shakern och man tror att den är åtskruvad, man skakar och det läcker överallt! Denna incident gång på gång kan ju få en att skippa drinkarna till slut MEN det händer ej med denna nya modell som har ytmärkta gängor och läcker inte :) Dessutom har den smarta funktioner för den som bör med sin drink hela dagen innan man ska dricka den, den har nämligen separat behållare för vätska och pulver! Tummen upp!!!

Idag har vi VAB-pysslat ihop en inspirationstavla i väntan på VÅR & SOMMAR!!!!

Det ska gudarna veta att det heter!
Johan var hemma med Maya i torsdags och fredags sedan var hon jätte pigg i helgen för att igår åter få hög feber, vid lunchtid hämtade jag henne från dagis med 39 grader feber och idag är tillståndet sig likt :/
Stackars Maya hopoas hon snart blir pigg och glad igen!
Hon söger dock själv emellanåt att hon vill hälsa på sina kusiner för hon är inte sjuk längre!
- Jag är inte sjuk mamma, jag känner mig pigg och glad :)
Snart så mitt hjärta!

Imorgon blir det ett kärt återseende på Hillerstorps gympings cirkelträning då jag ska vara inhoppare!
Tänkte i veckan att jag sätter ihop ett pass ur Paolo Robertos bok " träna en kvart om dagen med Paolo " , i boken finns jätte bra färdiga träningsprogram som jag använde och för en stund sedan körde jag själv igenom passet för att känna på det lite.... Efter att ha kört passet 2 ggr svettades jag inte och ändrade inställning! Jag satte ihop ett nytt pass av mina egna favoriter som vi gemensamt få prova imorgon och jag tror att vi kommer svettas lite :)
Ska tilläggas att i boken finns det tuffa pass också men då kan övningarna bli lite för avancerade för att passa för detta ändamålet!
Vi kör så det ryker imorgon kväll, och närmast har jag mitt spinning pass att se fram emot 06.15 :) Wooohooo!!!

Jag registrerar numera min träning med hjälp av appen Shape up vilket jag tycker är väldigt bra. Här får jag en snabb överblick av veckans aktiviteter, genomsnittlig kaloroförbrukning och framför allt tydlig tabell på hur många kalorier jag behöver få i mig anpassat efter dagens aktiviteter!
Mycket bra app för en nybörjare som mig, har alltid tyckt att all form av träningsdagbok verkar bökig! Men inte numera med dessa smarta telefoner!
Så här ser en genomsnittsvecka ut för mig :

Jag fick resultatet från min magnetröntgen av halsrygg ( nacken ) som påvisade en försänkning av disk - åtgärd ingen - restriktioner- inga!!!
Det var ju positivt att det inte är något större fel på min nacke, men tyvärr kvarstår besvären som dock är mycket lindrigare numera men gör sig emellanåt påminda.
Jag har provat det mesta i behandlingväg och det effektivaste har varit ackupunktur men det är tidskrävande att åka till Värnamo och få behandling ständigt, så nu tänkte jag prova något nytt!
Reiki-heeling är som ackupunktur fast utan nålar, man arbetar med samma energiflöden och är värt att prova så klart!
Igår hade jag min första behandling och jag kände mig väldigt lätt i kroppen efteråt, inte alls stel och nu återstår det att se ifall smärtan försvinner, kan tänka mig att det som med ackupunktur krävs några behandlingar!
Hör av er vid intresse, hon utför behandlingarna gratis i forskningssyfte!

Jag tog mig lite halvspontant till simhallen efter jag lagt Maya ikväll!
Jag har ju bestämt mig för att simma en dag i veckan och det är ju bra i sig för jag behlver bli bättre på att simma och över huvudtaget trivas i vatten!
MEN jag är inte riktigt vän med simhallen av flera olika anledningar tex fryser jag lätt, ogillar att vara naken bland främmande människor, och det mest obehagliga är allt hår och sockludd som täcker golven i både omklädningsrum och dusch....och folk som gnor av sig hud i bastun som annars skulle vara ett skönt avslut på en kämpig simtur :/
Är jag känslig eller försöker jag komma på ursäkter för att slippa veckans värsta träningspass!?
Vad tycker ni vanliga människor som ofta besökt badhus i era liv ( det har inte jag som ni säkert förstått ) ????

En nerbäddad Maya inväntar pappa så mamma kan åka och jobba!
VAB